Este manual completo te brinda las claves fundamentales para optimizar tu alimentación y alcanzar tu máximo potencial deportivo.
Secciones:
- Alimentación pre-entreno
- Alimentación intra-entreno
- Alimentación post-entreno
- Hidratación (general, previo a la competencia/entrenamiento y durante)
- Receta de bebida deportiva casera
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